Kategorie
Tagi
Karnozyna – co to jest i jak wspomaga organizm? 0

Karnozyna (beta-alanyl-L-histydyna) jest powstającym wewnątrz organizmu dipeptydem, syntetyzowanym z β-alaniny i L-histydyny w reakcji katalizowanej przez syntetazę karnozynową z udziałem ATP. Związek ten znajduje się w całym organizmie, a szczególnie w miejscach, gdzie występuje duże zapotrzebowanie na energię, m.in.: w mózgu, sercu i mięśniach szkieletowych

czytaj całość »
Gruby grubas początek, czyli krótki opis dni walki z dietą i treningiem 0

Kolejne sekundy, minuty, godziny, dni, tygodnie, miesiące, w końcu lata. Niezrealizowanych planów, nieosiągniętych celów, niedoścignionych marzeń. Tylko dlaczego? Przecież to takie proste! Wystarczy chcieć. Niezupełnie... Jeżeli za chęciami, nie idzie jakiekolwiek działanie to nic z tego nie będzie. Na samym wstępnie zamieniamy kołczingowe: wystarczy chcieć, na życiowe: wystarczy działać! Ponieważ, aby coś zrobić, trzeba być człowiekiem czynu, a nie tylko mowy. 

czytaj całość »
ŻANETA SZLĘZAK VLOG BIKINI BODY- TRENING PLECÓW #4 0

Na oficjalnym kanale YouTubie marki Activlab pojawił już się nowy, czwarty odcinek z serii Bikini Body. W kolejnej części nasza Ambasadorka- Żaneta Szlęzak pokazuje trening skupiający się na mięśniach pleców. „Pamiętajcie, że partia ta odgrywa w ciele człowieka bardzo ważną rolę: stabilizuje ona całe nasze ciało oraz wzmacnia nasz kręgosłup”.

czytaj całość »
PROTEINY Z ŻYWNOŚCI KONWENCJONALNEJ I SUPLEMENTÓW – ILE GRAMÓW BIAŁKA W POSIŁKU I SKĄD JE POZYSKAĆ – CZĘŚĆ II- PROPOZYCJE POSIŁKÓW 0

Dzisiejszy tekst będzie kontynuacją, a zarazem pewnym podsumowaniem, cyklu artykułów traktujących o proteinach. Żywię nadzieję, że udało mi się przekazać Wam najistotniejsze informacje, zarówno o żywności konwencjonalnej jak i suplementach. Wszystkich spóźnialskich zapraszam do lektury napisanych wcześniej tekstów.

czytaj całość »
Proteiny z żywności konwencjonalnej i suplementów – ile gramów białka w posiłku i skąd je pozyskać – część I 0

Pozostając w temacie protein, kontynuując dyskusję na temat zapotrzebowania białkowego sportowców, jednak kontekst nieco poszerzając chciałbym w dzisiejszym i przyszłym tekście przedłożyć Wam nieco informacji w kwestii porcjowania białka na przestrzeni dnia, a także zaproponować przykładowe posiłki w proteiny obfitujące.

czytaj całość »
PROGRAM TRENINGOWY SMOLOV JR. CZĘŚĆ 3 0

Więcej sprzętu niż talentu. Postawa, którą cechuje przerost formy nad treścią. Dlatego tak ważny jest wybór odpowiedniego programu, oraz uzupełnienia, w celu stworzenia kompletnego planu treningowego. Dobrze rozpisany Smolov Jr. realizuje oba założenia w całości. Jednak nawet najlepszy plan, z uzupełnieniem, wymaga odpowiedniej regeneracji i wyposażenia. Oczywiście w granicach rozsądku. Chociaż ciężko sobie wyobrazić, przy programie takim jak Smolov Jr. przerost formy nad treścią, to z doświadczenia wiem, że wszystko jest możliwe.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl